プロテインはアミノ酸の集合体で、アミノ酸が幾つも結びついた大きな分子のことです。
水に溶かさずに栄養にするためには消化してアミノ酸に分解しないと腸から吸収できないので、消化も負担が大きいです。　ですから、ダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動がをここなうことが必須です。


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プロテインダイエット